Носимите устройства имат определени предимства, но е важно да помним, че те предоставят ориентация, а не медицинска точност. Те могат да предоставят полезни оценки за кардиореспираторната годност и изгарянето на калории, но е важно да бъдем критични към тях и да не разчитаме само на техните данни. Платформите за проследяване на съня на носимите устройства стават все по-популярни, но необходимо е да имаме резерви относно техните статистики за съня.
Най-добрата практика е да използваме тези устройства за общи насоки за подобряване на навиците за сън, а не като точни данни. Накрая, въпреки че смарт часовниците и фитнес тракерите продължават да се усъвършенстват, важно е да осъзнаем, че данните, които те предоставят, не са медицински потвърдени. При правилно използване обаче, те могат да бъдат страхотни инструменти за подпомагане на здравословния начин на живот.